Unglaublich, aber wahr: Kaffee hat lebensverlängernde Kräfte – laut spanischem Kardiologen

Kaffee trinken bietet positive gesundheitliche Vorteile, solange er zur richtigen Tageszeit und in Maßen konsumiert wird.

Die Vorteile hängen von verschiedenen Faktoren ab, darunter die Menge, die Sie trinken, Ihr Alter, Ihr Geschlecht, die Medikamente, die Sie einnehmen, und sogar Ihre genetische Veranlagung.

Einige der positiven Effekte sind mit dem Koffein verbunden, während auch andere Bestandteile des Kaffees gesundheitliche Vorteile bieten können. Es gibt Hinweise darauf, dass der Konsum von Kaffee das Risiko verringert, an Parkinson, Typ-2-Diabetes, Alzheimer sowie an schweren Leber- und Nierenproblemen zu erkranken.

Der Kardiologe Aurelio Rojas warnt jedoch, dass diese Vorteile möglicherweise verloren gehen, wenn Kaffee zur falschen Zeit konsumiert wird. Auf seinem Social-Media-Kanal erklärt er, dass der Genuss von koffeinhaltigem Kaffee am späten Tag negative Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben und Schlafprobleme verursachen kann.

Er betont, dass es kontraproduktiv sein kann, über den Tag verteilt Kaffee zu trinken, und empfiehlt, ihn vor allem morgens zu genießen.

Rojas verweist auf eine Studie des European Heart Journal, die zeigt, dass der Kaffeekonsum am Morgen das Risiko, an Herzproblemen zu sterben, um bis zu 31 % senkt und die Wahrscheinlichkeit vorzeitiger Todesfälle um 17 % reduziert.

Die Forschung legt nahe, dass Kaffee zu anderen Zeiten den zirkadianen Rhythmus stören und die Produktion von Melatonin und Cortisol, zwei wichtigen Hormonen für Wachsamkeit und einen gesunden Schlaf, beeinträchtigen kann.

Ein späterer Konsum kann zudem den Blutdruck erhöhen und das Risiko von Entzündungen steigern, was potenziell zu Herzproblemen führen kann. Aurelio Rojas merkt an: “Es scheint, dass Menschen, die nur morgens Kaffee trinken, eine längere Lebenserwartung haben und seltener einen Herzinfarkt erleiden.”

Er äußerte sich auch überrascht über Social-Media-Beiträge von Personen, die empfehlen, Kaffee später am Tag zu konsumieren. “Dies könnte das Stressniveau erhöhen und somit eine angemessene Erholung beeinträchtigen”, fügte er hinzu.