So nehmen Senioren in Spanien ihre Gesundheit wahr

Das Klischee des Rentners, der seinen Alltag in Arztpraxen verbringt, wandelt sich. In Spanien fühlen sich derzeit etwa 12,7 Millionen Menschen im Alter von 55 bis 75 Jahren vital. Sie achten auf ihre körperliche Gesundheit, pflegen gesunde Essgewohnheiten, essen hausgemachte Speisen sowie viel Obst und Gemüse. Mehr als die Hälfte dieser Gruppe geht täglich spazieren, um aktiv zu bleiben. Heute besuchen 52 % dieser Generationen zweimal im Jahr einen Arzt wegen Krankheit, 32 % tun dies nur einmal jährlich.

Lediglich 14 % gehen monatlich zum Arzt. Etwa 57 % nehmen mindestens einmal jährlich Vorsorgeuntersuchungen wahr, insbesondere beim Urologen, Gynäkologen oder Verdauungsspezialisten. Trotz dieser positiven Entwicklungen leidet jedoch ein Großteil (75 %) an chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck (35 %), hohem Cholesterinspiegel (30 %) und Osteoarthritis (26 %). Zudem haben 15 % mit schweren Krankheiten zu kämpfen. Positiv ist, dass 25 % angeben, keinerlei Krankheiten zu haben. Anders als oft angenommen, glauben Senioren nicht, dass ihre Fähigkeiten mit zunehmendem Alter nachlassen.

Diese Erkenntnisse stammen aus einer Studie der Fundación Mapfre in Zusammenarbeit mit IDIS und Lukkap, die im Juli durchgeführt und kürzlich vorgestellt wurde. An der Studie nahmen fast 2.600 Personen teil, davon 59 % Männer und 41 % Frauen. Der Bericht “Senioren und Gesundheit in Spanien” untersucht, wie diese Altersgruppe ihre Gesundheit wahrnimmt und welche Lebensgewohnheiten sie pflegt. Juan Fernández Palacios, Direktor des Ageingnomics Research Center der Mapfre-Stiftung, betont, dass “das Klischee des Rentners, der täglich beim Arzt sitzt, sich verändert hat”. Menschen gehen heute seltener wegen Krankheit zum Arzt, sondern vielmehr, um präventiv für ihre Gesundheit zu sorgen.

Die Studie zeigt, dass Menschen zwischen 55 und 75 Jahren ihren Gesundheitszustand durchschnittlich mit 7,2 von 10 Punkten bewerten. In Asturien und auf den Kanarischen Inseln wird der Gesundheitszustand mit 6,9 bzw. 6,8 am schlechtesten bewertet, während Navarra, La Rioja und Madrid mit 7,5 bzw. 7,4 Punkten die Spitzenreiter sind. In Bezug auf zukünftige Pläne oder Projekte erzielen Kantabrien und La Rioja die höchsten Bewertungen (über acht von zehn), während die Kanarischen Inseln und die Balearen bei etwa sieben liegen. Bei der Frage, wie wertgeschätzt sie sich fühlen, schneiden die Inselbewohner schlechter ab als die Bewohner von La Rioja und Navarra.

“Senioren empfinden ihren Gesundheitszustand als gut, kümmern sich um ihre körperliche Gesundheit und ihre Ernährung, aber das emotionale Wohlbefinden bleibt eine Herausforderung”, heißt es in der Studie. Tatsächlich bewerten sie ihre emotionale Gesundheit nur mit 4,4 von zehn Punkten. Nur 40 % kümmern sich aktiv um ihr emotionales Wohlbefinden und 57 % schlafen sieben bis acht Stunden täglich. Zudem wachen 67 % an fünf oder mehr Tagen pro Woche nicht ausgeruht auf. Dr. Eva Arranz betonte während des Vortrags, dass Nickerchen nicht länger als 30 Minuten dauern sollten.

Neben ausreichend Schlaf ist ein aktives soziales Leben entscheidend für die emotionale Gesundheit. Pläne mit Freunden und Familie bieten die größten Vorteile. Die Ergebnisse zeigen, dass Personen, die regelmäßig soziale Aktivitäten unternehmen, ihr emotionales Wohlbefinden höher bewerten. Besonders stärkend wirken gemeinsame Mahlzeiten (82 %), Reisen (40 %) und eine Vielzahl an Aktivitäten wie Wandern, Brettspiele, Theater, Vorträge oder Freiwilligenarbeit.

Marta Villanueva, Generaldirektorin der IDIS-Stiftung, hob hervor, dass die Studie sich auf die Generationen der “Boomer” und “Generation X” beziehe, die analog geboren und digital geworden sind. Diese Generationen zeichnen sich durch Weisheit, Anpassungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit aus. Sie sind eine wertvolle Ressource für die wirtschaftliche Entwicklung und sollten als solche anerkannt werden.

Die Studie zeigt auch, dass das Leben allein oder mit anderen die Wahrnehmung des Gesundheitszustands und der Vitalität nicht beeinflusst, jedoch die Begeisterung für die Zukunft. Trotz eines höheren Anteils männlicher Befragter leben mehr Frauen (21 %) allein als Männer (13 %). Insgesamt fühlen sich die Senioren begleitet, vital und unabhängig, da nur wenige angeben, im täglichen Leben Unterstützung zu benötigen. Die Befragten gaben an, dass sie für die notwendige Hilfe im Alltag 9,2 von zehn Punkten benötigen (eins bedeutet volle Unterstützung, zehn keine Unterstützung).

Sich um andere Menschen zu kümmern, insbesondere um Enkelkinder, gibt Senioren ein Gefühl der Erfüllung. Laut der Studie kümmern sich 11 % um die Kleinen in der Familie, was ihnen hilft, sich vitaler und gesünder zu fühlen. Zudem kümmern sich 12 % um ihre Eltern, 9 % um ihren Partner und 5 % um andere Menschen.

Pathologien, die Senioren am meisten betreffen, sind Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Arthritis oder Osteoarthritis. Diese Krankheiten beeinflussen das Gesundheitsempfinden negativ. Dr. Arranz von der Mapfre-Stiftung betonte, dass die Anzahl der Pathologien und Medikamente die Wahrnehmung der eigenen Gesundheit stark beeinflussen. Je häufiger Arztbesuche notwendig sind, desto schlechter wird die Gesundheit eingeschätzt. Laut der Studie untersuchen 57 % ihre Gesundheit einmal jährlich präventiv, während 52 % zweimal jährlich wegen Krankheit zum Arzt gehen. Die am häufigsten aufgesuchten Fachrichtungen sind Gynäkologie (74 %), Urologie (48 %) und Verdauungsmedizin (41 %). Zehn Prozent gaben an, nie Vorsorgeuntersuchungen gemacht zu haben.

Obwohl 75 % der Senioren an chronischen Krankheiten leiden, fühlen sich viele nicht von einem Rückgang ihrer Fähigkeiten betroffen. Die Studie zeigt, dass 37 % der 55- bis 60-Jährigen und 44 % der 66- bis 70-Jährigen glauben, dass ihre Fähigkeiten intakt geblieben sind. Im Durchschnitt bewerten 41 % der Befragten ihren Gesundheitszustand mit 7,8 von zehn Punkten.

Eine weitere interessante Erkenntnis ist, dass Menschen, die schon immer gesunde Lebensgewohnheiten gepflegt haben, ihre Gesundheit besser wahrnehmen. Diese Gruppe macht 58 % der Stichprobe aus und bewertet ihre Gesundheit mit 7,4 Punkten, zwei Zehntel über dem Durchschnitt. Zu den häufigsten gesunden Gewohnheiten gehören eine ausgewogene Ernährung (81 % geben an, sich gesund zu ernähren, davon essen 86 % hausgemachte Speisen, 80 % regelmäßig Obst und Gemüse, 64 % vermeiden verarbeitete Lebensmittel, 63 % verwenden kein Salz, 61 % konsumieren Alkohol nur alle zwei Wochen oder seltener und 42 % trinken kleine Mengen), regelmäßiger Sport (51 %, davon 70 % gehen mindestens vier Tage die Woche spazieren), die Pflege des emotionalen Wohlbefindens und das Aufhören mit dem Rauchen (34 % haben es geschafft).

Der Bericht untersucht auch die häufigsten körperlichen Aktivitäten dieser Altersgruppe. Mindestens eine halbe Stunde täglich spazieren zu gehen, wird von 53 % der Befragten praktiziert, während 8 % dies nie tun. Andere empfohlene Übungen wie Gleichgewichtstraining, Krafttraining oder Schwimmen, die ebenfalls zu einem besseren Gesundheitsempfinden beitragen, werden nur von zehn, sechs bzw. sechs Prozent der Gruppe täglich ausgeübt.

Bild: Archiv